1. namig

Nikoli, ampak res nikoli, ne pozabi kreme za sončenje. Prekomerna izpostavljenost soncu vodi do prezgodnjega staranja, gub in lis. Priporočljivo je, da uporabljate kremo za sončenje vsako jutro, skozi celo leto (ja, tudi spomladi, jeseni in pozimi).

2. namig (je precej zahteven)

Nehaj kaditi. Cigareta povzroča motnje pri proizvodnji sinteze kolagena in elastina. Prav tako lahko privede do ustvarjanja prostih radikalov, ki starajo kožo, hkrati pa zmanjšujejo razpoložljivost telesa za vitamine A in C proti staranju. Kajenje ima tudi druge negativne učinke na telo in zdravje, zato si postavite cilj za letošnje leto in se tej grdi razvadi odpovejte. Hvaležna vam bo tudi koža.

3. namig

Omeji stres. Celice trpijo zaradi stresa in tesnobe, ki se poleg posledic na duševnem zdravju kažejo tudi kot nezaželeni učinki na zdravju kože, saj prispevajo k prezgodnjem staranju.

4. namig

Alkohol v zmernih količinah. Velike količine alkohola povzročajo dehidracijo telesa, kar negativno vpliva na videz kože.

5. namig

Omeji sladkor in maščobe. Dieta, ki jo spremljate, lahko dobesedno “reši” ali “uniči” kožo. Prekomerna poraba kalorij in maščob povzroča prezgodnje staranje.

6. namig

Ne zanemarjajte čiščenja kože. Dobro čiščenje kože kožo vlaži in nega s potrebnimi sestavinami, ki pomagajo doseči sijočo in zdravo polt.

7. namig

Telovadba, rekreacija ali joga. Redne vaje izboljšujejo krvni obtok, rezultat tega pa je izboljšan tonus in tekstura kože.

8. namig

Spanje. Pomanjkanje spanja povzroči, da telo oslabi in zmanjša odpornost proti bakterijam, ki povzročajo kožne bolezni.

9. namig 😊

Smeh. Smeh je najbolj naraven in učinkovit način za ustvarjanje pozitivne energije, izboljšanje cirkulacije in pomladitev kože! Smejte se pogosto, iz srca in za zdravje.

Upoštevajte ta priporočila za mlajšo kožo in oblikujete te zdrave navade v obdobju 30 do 120 dni in zagotovo boste dobili neverjetne rezultate!

Preberi še

NAJPOMEMBNEJŠA PREHRANSKA DOPOLNILA ZA ŽENSKE

PREDNOSTI RIBJEGA KOLAGENA