0 items
Košarica je prazna.
Nazaj v tgovinoNora povezava med stresom in nivojem kolagena
Ste že kdaj opazili vrsto nepravilnosti na koži še posebej v stresnem obdobju? Povezava med stresom in nepravilnostmi na koži je resnična in lahko tudi res ogromna. Med najbolj nezaželene nepravilnosti sodijo tako imenovane stresne akne, ki jih je še posebej težko zakriti na obrazu. Čeprav mozolji in izpuščaji ne spadajo med edine kožne težave, ki jih povzroča stres, pravzaprav lahko stres vpliva na raven kolagena v telesu, kar lahko sčasoma povzroči nepravilnosti na koži (in sicer gube, suhost in izpuščaje).
Povezava med stresom in nivojem kolagena.
Kadar je vaše življenje polno stresa, se telo odzove nanj tako, da začne sproščati večje količine hormona kortizola – to je na splošno dobro, saj ima kortizol veliko vlogo v prirojenem odzivu telesa “boj ali beg”. Zelo koristno, če potrebujete delček adrenalina, da bi pobegnili od tigra, seveda, vendar se poveča tudi kot odziv na sodobne, vsakdanje stresorje. Kronična proizvodnja kortizola postane problem, saj vaše telo nenehno ostaja v tem načinu »boj ali beg«.
Torej, nazaj k zdravju kože: preveč kortizola lahko zmanjša proizvodnjo kolagena, hialuronske kisline in lipidov na koži, da bi zagotovila energijo za ta boj ali beg. Če vaš kortizol nenehno spodbujate, se proizvodnja kolagena le še zmanjša. Tu se skriva težava, če stres izčrpa kolagen (pa tudi hialuronsko kislino in esencialne lipide), bo koža postala manj sijoča in manj čvrsta, na videz pa bo videti suha, dolgočasna in krhka.
Sčasoma lahko to celo povzroči tanjšanje kožne plasti kože, koža dejansko postane tanjša, kar lahko povzroči tudi poslabšanje celjenja ran. Torej ima to izjemne posledice za zdravje kože. In tisti kronični stres, ki smo ga omenili? To lahko dejansko privede do vnetja in oksidativnega stresa v telesu, kar lahko še dodatno izčrpa raven kolagena in prispeva k prezgodnjemu staranju.
Na splošno to ni zabavna situacija – vendar si tukaj lahko pomagate tudi sami.
Kaj storimo glede tega.
Najprej, obvladovanje stresa je ključnega pomena. Seveda je lažje reči kot storiti – to vem – toda iskanje načinov za obvladovanje stresa se bo zagotovo dolgoročno obrestovalo. Kar ustreza vam, morda ne bo ustrezalo tudi vašim prijateljem ali družinskim članom (nekateri obožujejo vadbo ali jogo, drugi meditacijo, nekateri pa si pomagajo z naravnimi zelišči ali čaji), vendar se potrudite, da odkrijete, kaj pomaga vam, v boju proti ”stresnim” posledicam.
Ker pa je stres tako nejasen in ga je zato pogosto težko obvladati, se lahko dobro odrežete tudi če svoje telo oskrbite s prehranskimi dodatki in zdravje vaše kože vrnete na pravo pot. Še posebej, če mislite, da se vaš stres kaže v vaših drobnih linijah, suhosti ali otopelosti, lahko kožo nahranite s hranili, po katerih prosi.
S kolagenskim napitkom, kjer je dodatn tudi hialuron boste vaši koži podarili še največ (saj kortizol izčrpa tudi hialuron, se spomnite?), saj bo vaša koža hidrirana in prožna. Poleg tega je priporočljivo, da kolagenski napitek vsebuje tudi vitamin C, ki je močan antioksidant in ne podpira samo proizvodnje in stabilizacije kolagena, ki je že v vašem telesu, pomaga lahko tudi nevtralizirati proste radikale in obvladati oksidativni stres.
